Fisico a pera, mela, clessidra o rettangolare: scopri la tua forma e come valorizzarla

Ogni donna ha una forma fisica unica che può essere valorizzata con i giusti allenamenti e scelte di abbigliamento. Le principali categorie di corporatura sono: pera, mela, clessidra e rettangolo. Scopri a quale categoria appartieni e segui i consigli su come evidenziare i tuoi punti di forza!

Fisico a Pera Caratteristiche:

Le donne con un fisico a pera hanno spalle e torace stretti, mentre la parte inferiore del corpo è più pronunciata, con fianchi e glutei più generosi.

Esercizi consigliati:

• Squat per tonificare gambe e glutei.
• Corsa o acquagym per rassodare la parte inferiore del corpo.

Consigli di stile:

• Mettete in risalto la parte alta del corpo con colori vivaci e dettagli accattivanti.
• Indossate pantaloni e gonne scuri a vita alta per slanciare la silhouette.
• Evitate abiti troppo aderenti che accentuano i volumi della parte inferiore.

VIP di riferimento:

Jennifer Lopez

Fisico a Mela Caratteristiche:

Le donne con un fisico a mela hanno un busto più abbondante rispetto al resto del corpo e tendono ad accumulare grasso su pancia, fianchi, torace e braccia. Spesso hanno gambe snelle e slanciate.

Esercizi consigliati:

• Addominali per definire il punto vita.
• Corsa e camminata veloce per snellire la silhouette.

Consigli di stile:

• Sottolineate il seno con scollo a V.
• Evitate abiti aderenti o fantasie troppo vistose che aumentano il volume.
• Scegliete gonne a vita bassa di lunghezza media per bilanciare le proporzioni.

VIP di riferimento:

Drew Barrymore

Fisico a Clessidra Caratteristiche:

Questa è la tipica silhouette anni '50-'60, con spalle e fianchi proporzionati e vita stretta. Il seno è generalmente abbondante e le curve sono ben definite.

Esercizi consigliati:

• Addominali laterali per mantenere il punto vita tonico.
• Allenamenti a corpo libero per mantenere armonia nelle proporzioni.

Consigli di stile:

• Via libera a pantaloni classici e tubini che esaltano le curve.
• Le gonne devono essere lunghe fino al ginocchio per slanciare la figura.
• Se avete gambe robuste, scegliete scarpe con il tacco per valorizzarle.

VIP di riferimento:

Sofia Loren

Fisico a Rettangolo Caratteristiche:

Le donne con fisico a rettangolo hanno spalle, vita e fianchi allineati, con poche curve naturali.

Esercizi consigliati:

• Allenamenti per spalle e pettorali per definire meglio il punto vita.
• Tonificazione generale per mantenere la forma armoniosa.

Consigli di stile:

• Osate con l’abbigliamento, ispirandovi alle modelle anni ’80.
• Evitate indumenti larghi che potrebbero appesantire la figura.
• Indossate minigonne e leggings per valorizzare le gambe.

VIP di riferimento:

Gwyneth Paltrow

Conclusione

Identificare la propria forma fisica è il primo passo per valorizzarsi al meglio! Con il giusto mix di allenamento e outfit strategici, ogni donna può mettere in evidenza i propri punti di forza e sentirsi più sicura di sé.

Qual è la tua forma del corpo? Prova i nostri consigli e scopri il look perfetto per te!